Talabalarda stress va uning yengish usullari

Abstract

Ushbu maqolada talabalarda stress muammosi, uning kelib chiqish sabablari va salbiy ta’sirlari ilmiy asosda tahlil qilingan. Xususan, Hans Selye, Richard Lazarus va boshqa olimlarning stressga oid nazariyalari yoritib berilgan. Shuningdek, mahalliy psixolog olimlarning talabalarda stress va ruhiy barqarorlik masalasiga oid qarashlari ham tahlil qilingan. Maqolada stressning talabalarning ruhiy va jismoniy holatiga ta’siri ko‘rsatilib, uni yengishning samarali usullari, jumladan, vaqtni to‘g‘ri rejalashtirish, emotsional intellektni rivojlantirish va relaksatsiya usullari bayon etilgan. Tadqiqot natijasida stressni to‘g‘ri boshqarish talabalarning o‘qish samaradorligini oshirishda muhim omil ekanligi aniqlangan.